晚上容易失眠怎么辦

      病情分析：
      你好，引起人體失眠的因素有很多，比如精神緊張，生活工作壓力大或者氣血虧虛等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以，建議你學(xué)會(huì)自我減壓，自我調(diào)節(jié)，常用的治療失眠多夢(mèng)的藥物有棗仁安神膠囊，谷維素片或者安神補(bǔ)腦液。
      

      首先你要把心態(tài)放平和，不要緊張，不要因?yàn)槭叨箲]。睡前建議你泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；不要喝濃茶、咖啡和酒；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來(lái)說(shuō)，容易困，失眠考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)，還可出現(xiàn)頭痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議服用谷維素，羅通定治療。平時(shí)飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累和熬夜。
      
      以上是對(duì)“晚上容易失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您所描述的情況考慮目前，出現(xiàn)了睡眠不佳的情況，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您需要先確定出現(xiàn)睡眠不良的原因是，否為精神壓力過(guò)大等因素，改善生活習(xí)慣。必要的時(shí)候需要心理干預(yù)或者藥物。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合神經(jīng)系統(tǒng)的檢查考慮是由于神經(jīng)衰弱的癥狀造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，避免有過(guò)多的壓力，注意戒煙戒酒。
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來(lái)的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。