晚上總是失眠怎么辦

男 | 24歲 2017-11-09 12:04:59 9人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 戒煙半年多晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠,這半個(gè)月好像嚴(yán)重了,每天晚上10點(diǎn)左右睡3點(diǎn)左右醒了后就睡不著了

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王愛(ài)軍
王愛(ài)軍 淄博震中中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎退行性疾病,腰椎壓縮性骨折,腰椎管狹窄癥,腰椎 幫助網(wǎng)友:19175稱贊:45
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2017-11-09 14:05:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,通過(guò)你所描述的情況來(lái)看,你說(shuō)的這種這種情況屬于失眠的情況,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你說(shuō)的這種情況屬于失眠的癥狀,這種情況建議服用棗仁安神合劑調(diào)理一下睡眠,這個(gè)是中成藥,沒(méi)有依賴性
      

張煜瀟
張煜瀟 濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合方法治療肺間質(zhì)纖維化、支氣管哮喘、 幫助網(wǎng)友:1548稱贊:2
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2017-11-09 14:05:33 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為您解答??紤]您的情況可能是戒煙后引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您可以用酸棗仁泡水喝試試看的。平時(shí)注意清淡飲食,多加強(qiáng)體育鍛煉。晚上睡前不要玩手機(jī)
      

張穎
張穎 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 乳腺癌,宮頸癌,肺癌,食管癌,胃癌,肝癌,結(jié)直腸癌 幫助網(wǎng)友:18634稱贊:4
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2017-11-09 14:06:28 我要投訴

      病情分析:
      估計(jì)還是戒煙的后遺癥,一般不會(huì)那么快完全戒掉的,可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移下注意力。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      也可以讓自己充實(shí)一下,多鍛煉身體,平時(shí)注意飲食均衡,放松心情,也可以吃些零食。
      
      以上是對(duì)“晚上總是失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

倪長(zhǎng)青
倪長(zhǎng)青 朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺炎,消化道出血,糖尿病,腦梗塞。 幫助網(wǎng)友:12476稱贊:11
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2017-11-09 14:06:45

      病情分析:
      您好!根據(jù)您的病情描述,有可能是不良情緒,影響植物神經(jīng)功能失調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議口服谷維素和刺五加,歸脾丸。并保持情緒愉快,保證充足睡眠,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

陳柯文
陳柯文 藥師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,神經(jīng)衰弱,酒精中毒,抑郁癥,躁狂癥,失 幫助網(wǎng)友:22017稱贊:155
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2017-11-09 14:06:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,您這個(gè)出現(xiàn)了早醒的情況,你可以先去吃點(diǎn)中成藥,比如安神補(bǔ)腦液試試。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      其次,你一定要自己調(diào)節(jié)好,多參與集體活動(dòng)和體育鍛煉,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,這樣會(huì)好一些
      

楊碩
楊碩 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎,支氣管哮喘,支氣管炎,氣管炎,腸胃炎 幫助網(wǎng)友:207875稱贊:805
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2017-11-09 14:09:16 我要投訴

      病情分析:
      出現(xiàn)情況和焦慮壓力過(guò)大,引起失眠是有關(guān)系的,最好是及時(shí)用藥治療觀察,以免延誤病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      出現(xiàn)這種情況是可以口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理的,平時(shí)要調(diào)理飲食起居都有利于改善癥狀的,避免熬夜最好是及時(shí)用藥治療。
      

王翠翠
王翠翠 冠縣崇文街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,胚胎停止發(fā)育,宮頸糜 幫助網(wǎng)友:4273稱贊:3
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2017-11-09 14:09:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,威朗改善失眠癥狀,避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,避免情緒刺激??梢钥诜染S素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。
      
      以上是對(duì)“晚上總是失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

吳莉
吳莉 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 上呼吸道感染,支氣管炎癥,胃炎,消化性潰瘍 幫助網(wǎng)友:60670稱贊:121
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2017-11-09 14:09:56 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看,你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以服用解郁安神顆?;蛘呤前采穸ㄖ就鑱?lái)治療,睡覺(jué)前可以泡澡來(lái)協(xié)助睡眠。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-11-09 12:05:10 我要投訴

      慢性長(zhǎng)期失眠患者首先應(yīng)當(dāng)查清病因,一般來(lái)說(shuō),失眠只是一個(gè)癥狀而不是疾病,所以在慢性長(zhǎng)期失眠的幌子下必然有一個(gè)疾病存在。除了我們說(shuō)過(guò)的不少身體上的疾病,如關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、慢性肝炎、貧血、肌病等等必須先進(jìn)行病因治療,只有病因去除,才談得上對(duì)失眠的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn):想要改善失眠的情況的話,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。其次,心態(tài)很重要,應(yīng)有一個(gè)樂(lè)觀向上的心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡。最后,應(yīng)有一個(gè)有規(guī)律的生活制度,保持人的正常睡醒節(jié)律。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起"入睡條件反射"
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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