女，12歲，身高154
女 | 12歲 2017-10-22 05:30:50
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 女，12歲，身高154，體重58公斤。我想問怎么瘦下來？我覺得我的肥胖應(yīng)該是吃太多零食和不運動造成的
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-05 13:34:07 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果不當(dāng)?shù)娘嬍尘蜁?dǎo)致身體肥胖。所以建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規(guī)律，不要吃膨化食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。適當(dāng)?shù)倪\動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩的有氧運動方式。運動減肥有助于身體的健康發(fā)育。
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