我的腿很粗，怎么變細(xì)

      病情分析：
      您好，您的描述情況要注意是否在近期出現(xiàn)的大腿增粗的表現(xiàn)？
      指導(dǎo)意見：
      如果是近期出現(xiàn)的，它們就是屬于青春期發(fā)開始發(fā)育的結(jié)果，這個屬于正常的生理現(xiàn)象，不是病態(tài)，所以不用調(diào)整。而且一般來說大腿較粗健的身體比較健康。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，主要是腿部的肌肉比較粗，想要減肥的情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個情況，可以采用針灸減肥配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療，會有一定的改善作用。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述腿粗一方面是遺傳因素。一方面是年齡問題。你這個年齡體型還沒有完全成熟。
      指導(dǎo)意見：
      建議。多運動。比如跑步。游泳。練習(xí)瑜伽。都可以拉伸骨骼。修型。這個年齡不用減肥。隨著年齡的增長。體型就會修長了。
      
      以上是對“我的腿很粗，怎么變細(xì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型大腿偏胖與遺傳及自己活動少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定會有一個理想的體型。
      

      病情分析：
      首先檢查腿部肌肉是否過于緊繃，如果是過于緊繃的，應(yīng)首先拍打松弛肌肉，
      指導(dǎo)意見：
      其次做消脂收緊運動，扎馬步的同時抖腿。如果能夠長期堅持的，會有不錯的瘦腿效果。
      

      病情分析：
      你好，你說你的腿很租。要想腿變細(xì)，可以通過騎自行車運動達(dá)到。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意飲食均衡，少吃油煎油炸食物，及洋快餐，少飲碳酸飲料，多參加體育鍛煉，自行車運動對瘦腿有明顯效果。
      

      病情分析：
      你好，你覺得自己腿粗，想變細(xì)？如果自己的骨骼就是那種粗壯型的，那也沒必要的，只要自己身體健康，身材勻稱就好，注意千萬不要不科學(xué)減肥，影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你覺得自己腿粗，想變細(xì)？如果自己的骨骼就是那種粗壯型的，那也沒必要的，只要自己身體健康，身材勻稱就好，注意千萬不要不科學(xué)減肥，影響健康。
      
      以上是對“我的腿很粗，怎么變細(xì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你正在生長發(fā)育的時期，不要為了所謂的美觀而刻意節(jié)食，損害身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      平時堅持適度的運動，如跑步.做健美操等，循序漸進(jìn).持之以恒，就能瘦腿健身，使身體更健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述由于飲食，運動減少等多種原因?qū)е碌钠は萝浗M織增加而導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你制定飲食和運動方案，注意不是進(jìn)食防止影響身體健康，積極進(jìn)行運動和飲食的控制，可達(dá)到理想效果。希望我回答能夠幫助你
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況分析，你腿粗說明你肥胖體質(zhì)，你想減腿，用了很多方法無效果。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)以上情況，建議你應(yīng)控制飲食，多食水果蔬菜，多運動參加徒步鍛煉，進(jìn)行瘦身訓(xùn)練：1提踵練習(xí)，2屈膝禮弓步，3單腿提踵練習(xí)，4側(cè)弓步，5弓步提膝等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。多考慮是自身的發(fā)育，體型導(dǎo)致下肢粗。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體，可以及時去正規(guī)的訓(xùn)練中心。進(jìn)行瑜伽鍛煉。平時多吃蔬菜和水果，少時趙高鹽高脂肪食物