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本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右

男 | 15歲 2017-10-19 18:22:53 8人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右,請問怎樣飲食習(xí)慣和睡眠才能自然長高

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曲朋安
曲朋安 煙臺龍礦醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 支氣管哮喘,泌尿系感染,手足口病,川崎病,心肌炎, 幫助網(wǎng)友:52162稱贊:3
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2017-10-19 20:45:16 我要投訴

      身高與很多因素有關(guān)系最主要的就是營養(yǎng)遺傳和環(huán)境,你需要均衡的飲食,合理的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\動,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)補鈣
      

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-10-19 20:42:46

      病情分析:
      飲食現(xiàn)在已經(jīng)和長高沒有關(guān)系了。身高問題和遺傳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      身高問題和內(nèi)分泌有關(guān)系,可以去醫(yī)院拍個骨齡片,多做向上跳躍運動,晚上早睡覺有助于長高
      

陳霏霞
陳霏霞 漳平市醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎,支氣管炎,急性咽炎,急性扁桃體炎,新生兒高膽 幫助網(wǎng)友:12351
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2017-10-19 20:43:28 我要投訴

      病情分析:
      影響身高的因素有很多,比如說遺傳因素,營養(yǎng)因素,還有運動因素。
      指導(dǎo)意見:
      平時應(yīng)該增強營養(yǎng)特別是一些高檔的食物,也可以補鈣,適當(dāng)?shù)倪\動,也是有幫助的。
      
      以上是對“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳翠
陳翠 平陰縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常,心肌病,心肌炎 幫助網(wǎng)友:2876稱贊:2
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2017-10-19 20:43:31 我要投訴

      病情分析:
      建議你可以去醫(yī)院做一個長骨的X線看骨骺線有沒有閉合。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時多吃蛋白質(zhì)含量高的食物如牛奶雞蛋保證睡眠增加運動,多做拉伸運動
      

付炯
付炯 房縣城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 肺炎,支氣管炎,哮喘,風(fēng)熱感冒,流感,急性支氣管炎 幫助網(wǎng)友:11434稱贊:13
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2017-10-19 20:46:34 我要投訴

      病情分析:
      你好啊,你這個一般來看需要配合飲食糾正,多喝水。多運動。
      指導(dǎo)意見:
      還有就是你這個有必要多喝水,可以考慮加入鈣片,多吃蔬菜水果,配合加入補中益氣丸啊。
      

張桂英
張桂英 主管護師 擅長: 本人擅長各類兒科疾病的護理及治療,如小兒高熱驚厥, 幫助網(wǎng)友:21321稱贊:25
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2017-10-19 20:46:36

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,身高與遺傳有很大的關(guān)系,你現(xiàn)在還在發(fā)育期,不要著急,還有長高的可能。
      指導(dǎo)意見:
      建議加強體育鍛煉,如跳繩,打籃球,慢跑。飲食均衡,營養(yǎng)豐富,多吃含鈣高和蛋白高的食物,如牛奶魚蝦,不要吃刺激性食物,保證充足的睡眠。
      

鄧興
鄧興 藥師 擅長: 呼吸系統(tǒng),高血壓,糖尿病等常見疾病的藥品指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:16440稱贊:9
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2017-10-19 20:48:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)所描述的情況,你現(xiàn)在才15歲,應(yīng)該有很大的機會可以長到175。
      指導(dǎo)意見:
      平時多進行運動,比如跑步,到打籃球等。多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物。多補充些鈣元素。
      
      以上是對“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王賀
王賀 汶上縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長疾病:小兒感冒,支氣管炎,肺炎,消化不良,厭食 幫助網(wǎng)友:145
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2017-10-19 20:49:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高受遺傳和后天營養(yǎng)因素等營養(yǎng),遺傳無法改變,營養(yǎng)要合理,適當(dāng)運動,多吃蔬菜水果!
      指導(dǎo)意見:
      平時不要挑食偏食,多吃蔬菜水果,適當(dāng)運動,不要熬夜,不要飲酒和吸煙!可以口服迪巧鈣片!
      

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