健康咨詢描述: 本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右,請問怎樣飲食習(xí)慣和睡眠才能自然長高
身高與很多因素有關(guān)系最主要的就是營養(yǎng)遺傳和環(huán)境,你需要均衡的飲食,合理的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\動,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)補鈣
病情分析:
飲食現(xiàn)在已經(jīng)和長高沒有關(guān)系了。身高問題和遺傳有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
身高問題和內(nèi)分泌有關(guān)系,可以去醫(yī)院拍個骨齡片,多做向上跳躍運動,晚上早睡覺有助于長高
病情分析:
影響身高的因素有很多,比如說遺傳因素,營養(yǎng)因素,還有運動因素。
指導(dǎo)意見:
平時應(yīng)該增強營養(yǎng)特別是一些高檔的食物,也可以補鈣,適當(dāng)?shù)倪\動,也是有幫助的。
以上是對“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
建議你可以去醫(yī)院做一個長骨的X線看骨骺線有沒有閉合。
指導(dǎo)意見:
建議你平時多吃蛋白質(zhì)含量高的食物如牛奶雞蛋保證睡眠增加運動,多做拉伸運動
病情分析:
你好啊,你這個一般來看需要配合飲食糾正,多喝水。多運動。
指導(dǎo)意見:
還有就是你這個有必要多喝水,可以考慮加入鈣片,多吃蔬菜水果,配合加入補中益氣丸啊。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高與遺傳有很大的關(guān)系,你現(xiàn)在還在發(fā)育期,不要著急,還有長高的可能。
指導(dǎo)意見:
建議加強體育鍛煉,如跳繩,打籃球,慢跑。飲食均衡,營養(yǎng)豐富,多吃含鈣高和蛋白高的食物,如牛奶魚蝦,不要吃刺激性食物,保證充足的睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)所描述的情況,你現(xiàn)在才15歲,應(yīng)該有很大的機會可以長到175。
指導(dǎo)意見:
平時多進行運動,比如跑步,到打籃球等。多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物。多補充些鈣元素。
以上是對“本人現(xiàn)在170左右,想增高175左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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