健康咨詢描述: 本人170,體重140左右,這幾年沒運動,只是有些微胖,手臂和大腿內(nèi)側(cè)都有肥胖紋,還有越來越多的跡象,這怎么預(yù)防和祛除?
你這種情況與體重偏高一些有關(guān)系,另外長期運動在生長發(fā)育期也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,建議不要過度擔心,平時要科學(xué)規(guī)律的生活,飲食以清淡易消化為主,可以經(jīng)常做肥胖紋部位的熱敷,按摩以及理療。
病情分析:
你好,肥胖引起的皮膚脂質(zhì)紋理需要鍛煉減肥,即可自行消退。去除方法就是每天加強鍛煉,日常減少對脂質(zhì)食物的攝入,如肉類,可以多吃一些蛋白質(zhì),如牛奶雞蛋海產(chǎn)品等等。。。其他方法沒有什么有效的,在藥物來講也沒有什么有效的可以去除。
指導(dǎo)意見:
加強鍛煉,力量訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練均可,減少淀粉類攝入,減少脂肪類攝入,增加蛋白質(zhì)的攝入。。平常注意休息即可。帶皮膚恢復(fù)后無任何瘢痕
病情分析:
這種情況不要擔心,注意飲食生活調(diào)理,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強有氧運動鍛煉促進脂肪消耗
指導(dǎo)意見:
建議飲食清淡,適當食用膳食纖維蔬菜水果粗糧等食物,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強有氧運動鍛煉,如跑步健身操游泳競走等運動
以上是對“本人170,體重140左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好一般情況腹部腿部手臂局部肥胖紋與肥胖皮膚彈性纖維斷裂有關(guān),可以飲食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加強運動斷裂,局部理療,必要時應(yīng)用藥物觀察
指導(dǎo)意見:
你好食清淡補充維生素,局部清潔衛(wèi)生,避免高脂肪肥甘高熱量食物,加強運動斷裂如泡腳健身操仰臥起坐等,局部熱敷按摩理療肥胖紋部位,應(yīng)用除紋霜等
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