我身高1.56體重58

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥可以選擇用生姜去皮后切成薄片，然后把幾片生姜和紅茶一起沖泡飲用，加速胃動力，快速消耗脂肪，平時多吃水果蔬菜，少吃油膩的食物，并且在平時也要加強(qiáng)運(yùn)動。
      

      病情分析：
      目前的這種情況是一個逐步控制體重的過程，并不是說快速減肥，因為目前的年齡，要預(yù)防影響生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律飲食，三餐定量，控制，晚餐的進(jìn)食量，可以每天保證一個小時的瑜伽鍛煉。
      

      病情分析：
      以你現(xiàn)在的年齡最好的減肥方法就是通過運(yùn)動和合理的飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運(yùn)動，如快速走路，跑步，跳繩，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      
      以上是對“我身高1.56體重58”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！