晚上12:30睡，早上6點(diǎn)起

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致的睡眠多有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松
      

      病情分析：
      像你這個(gè)情況，大多數(shù)可能還是平時(shí)的時(shí)候，晚上睡眠質(zhì)量不好所引起的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要調(diào)節(jié)一下心態(tài)，有時(shí)候心率不好的話，也會(huì)引起這種情況的。
      

      建議平時(shí)放松心情，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負(fù)面情緒，適量有氧運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)。祝你健康！
      
      以上是對(duì)“晚上12:30睡，早上6點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，考慮是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過(guò)大所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，假期多參加戶外運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，學(xué)習(xí)上努力即可，不要過(guò)于在意考試結(jié)果，順其自然吧