每天23點(diǎn)睡，6點(diǎn)起正常么
女 | 23歲 2018-09-14 23:25:34
1人回復(fù)
來(lái)自南通市
健康咨詢描述： 每天23點(diǎn)睡，6點(diǎn)起正常么？如果秋冬了也這樣么？
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2022-11-24 19:05:07 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，6點(diǎn)左右會(huì)醒是因?yàn)槟愕纳镧娝?，如果你?3點(diǎn)左右睡在6點(diǎn)左右會(huì)醒也屬于正常睡眠時(shí)間，23點(diǎn)左右睡一般6或7點(diǎn)左右起床比較好，睡太長(zhǎng)時(shí)間會(huì)引起頭痛和頭暈現(xiàn)象，對(duì)身體不是太好，所以只要睡7-8小時(shí)就好了。
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