本人男多次想戒掉手淫卻一直堅(jiān)持不住有什么好的方法能

      戒掉手淫，要靠自己的毅力培養(yǎng)自己喜歡的愛好，轉(zhuǎn)移注意力，避免看不良刊物和視頻，減少性刺激，多參加戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，不能以徹底戒掉的話，可以逐漸減少手淫的頻率，再慢慢的戒掉。
      

      你好，您這種情況應(yīng)該多加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)轉(zhuǎn)移下注意力，不要老是自己躺在床上，每天早上起床之后盡量盡快起床。不要看其他的錄像，應(yīng)該很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的
      

      你好要減少手淫，首先要注意生活規(guī)律，生活的調(diào)節(jié)，要遠(yuǎn)離那些如黃色的網(wǎng)站.圖片.電影等容易引起欲望的東西；轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些健康陽光的愛好，多看一些名人名著，陶冶情操修身養(yǎng)性，提高自己的精神境界。
      
      以上是對(duì)“本人男多次想戒掉手淫卻一直堅(jiān)持不住有什么好的方法能”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想戒掉手淫，那就要建立其他興趣愛好來替代這個(gè)興趣。
      指導(dǎo)意見：
      多吧心思放在有用的事情，特別是學(xué)習(xí)上，讓自己充實(shí)一些，多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。早睡早起的習(xí)慣養(yǎng)成。