我的膝蓋最外面那層一摸好像在動(dòng)

      你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)要加強(qiáng)功能鍛煉，如蹲馬步，膝蓋按摩等，也可配合中醫(yī)行針灸，理療，艾灸等，但需要堅(jiān)持，平時(shí)飲食上多進(jìn)食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，減少爬樓梯動(dòng)作
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，考慮有沒(méi)有關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)積液的可能性？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您所說(shuō)的這種情況，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免活動(dòng)過(guò)度，局部可以考慮適當(dāng)?shù)臒岱?，或者，用一些活血止疼舒筋通絡(luò)的藥。