十六歲身高158平常也會運(yùn)動(dòng)睡覺時(shí)間大概在十一點(diǎn)怎
健康咨詢描述： 十六歲身高158平常也會運(yùn)動(dòng)睡覺時(shí)間大概在十一點(diǎn)怎么樣能長高些
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你現(xiàn)在才16歲，還是有機(jī)會再長高的，一般女性人體長高是在18歲至20歲左右才會停止的，請你不必過于擔(dān)心。
指導(dǎo)意見：
建議你還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多喝牛奶，同時(shí)多做有利于長高的鍛煉，如引體向上，跳高、打籃球等等，平時(shí)也應(yīng)該要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，以利于骨骼的生長發(fā)育。
醫(yī)生那要不要吃鈣片促進(jìn)增高
可以補(bǔ)充一些。另外要加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉，才能更好的吸收。
那有沒有什么適合我的比較有效果的鈣片可以推薦一下
可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富是食物。另外建議用加州熊牌鈣片、斯強(qiáng)牌維生素鈣片等。同時(shí)合理的體育運(yùn)動(dòng)也是非常重要。
好的謝謝醫(yī)生
不客氣。祝你心想事成！
病情分析：
想長高平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.
指導(dǎo)意見：
奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
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