我身高1.77米，體重56公斤

      目前來(lái)說(shuō)減重的方法比較多，那增肥的方法并不是太多，所以按照你目前的一個(gè)理想體重，你的是一個(gè)72公斤，那你如果想增重的話(huà)，只有高熱量高優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，比如瘦肉，牛奶，雞蛋為主，必要的時(shí)候可以配合一些蛋白粉等。

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述我覺(jué)得你的體重確實(shí)偏低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是不能特意增肥，應(yīng)該飲食方面注意均衡，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，從身高體重看有些偏瘦，但是身體沒(méi)有不適癥狀，可以適當(dāng)增加飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物攝入，比如雞肉，瘦肉，雞蛋，牛奶等要適當(dāng)吃些，這樣利于身體營(yíng)養(yǎng)改善，如果天生比較瘦些，一般是受遺傳影響，
      以上是對(duì)“我身高1.77米，體重56公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)一般和飲食有關(guān)的，你可以滋補(bǔ)一下，吃好一些，就可以達(dá)到治療的效果的可以用一些像
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健胃消食片這些，就可以達(dá)到治療的效果的，中藥用一些歸脾丸，就可以達(dá)到治療的效果就會(huì)好的滋補(bǔ)一段時(shí)間就會(huì)好的。

      病情分析：
      你好，想要增肥，可以多食用高蛋白食物。不過(guò)現(xiàn)在健康標(biāo)準(zhǔn)不建議太胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合適就好。有肌肉有力量，身體健康就行。平時(shí)多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高免疫力。多吃新鮮蔬菜水果和高蛋白食物，不吃辛辣生冷刺激性食物