我身高164厘米，體重56公斤

      病情分析：
      根據(jù)你身高算，你現(xiàn)在體重屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍，繼續(xù)保持現(xiàn)在狀態(tài)就好了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過(guò)2兩，魚(yú)禽肉蛋不超過(guò)2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、仰臥起坐等。
      

      病情分析：
      您好，您目前的身高體重來(lái)計(jì)算的話，多考慮是正常的范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您有空可以適當(dāng)鍛煉一下，飲食注意清淡，少吃辛辣油膩的。可以適當(dāng)多喝些牛奶，多做一些跳躍性運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)您對(duì)您目前情況的描述，您目前的身高體重尚屬于正常范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好根據(jù)您對(duì)您目前情況的描述，您目前的身高體重尚屬于正常范圍，祝您身體健康，身心愉快。
      
      以上是對(duì)“我身高164厘米，體重56公斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答上面的問(wèn)題，這種情況屬于標(biāo)準(zhǔn)身材，不屬于偏胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的這種，身材是正常的，不需要去考慮減肥，或者是其他的治療，祝你生活愉快，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你身高164cm，標(biāo)準(zhǔn)體重為59kg，而你56kg，說(shuō)明還偏瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你今后適量多吃一些，學(xué)習(xí)很辛苦，但是將來(lái)面臨著體育考試，也不能太胖，所以盡量保持現(xiàn)在的身材比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，根據(jù)你的身高，你的體重是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高與先天的遺傳和后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，建議你多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多做引起向上的運(yùn)動(dòng)。