我是一名高三學生，我在數(shù)學方面出了問題
健康咨詢描述： 我是一名高三學生，我在數(shù)學方面出了問題，但這個問題就像11一樣他沒有能解釋的答案，而這個問題就是加不加括號，但我每次做題都能做對了，做對了題我就考慮我是湊巧做對的，我問別人這種問題絲毫不管用，因為問了之后我也焦慮感覺還有很多不會的給我講的概念他不是一成不變的，題做對了我說不明白哪里不懂，我很困擾，早上起來就本能反應去想這個問題，每次想到就感覺高三上不下去了，但我成績挺好的，我又不甘放棄，但我有時上課腦海里就會想這些有的沒的問題，我怎么辦？我能克服得了嗎
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根據(jù)咨詢者的描述，目前表現(xiàn)為緊張焦慮情緒，一方面與心理因素有關，例如壓力大。另一方面也與個人的人格特征有關。根據(jù)不同原因進行分析，建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，放松心情，及時化解壓力，提高應對問題的能力。
可我老想一些有的沒得，糾結一些定義的問題，害怕出錯，老想東想西，我該怎么辦，我一早起來就會非條件反射的腦子里蹦出來這些問題，
考慮是有強迫觀念。建議放松心態(tài)，轉移注意力。
能說說具體做法？
平時多參與戶外活動和體育鍛煉，傾聽音樂，學習深呼吸放松訓練。
你相信我能做到嗎
增強自信，改變不正確的思維模式。
控制不了去這樣思維怎么辦
做心理治療外，還可以藥物治療。
你現(xiàn)在是有一些焦慮情緒，可能是學習壓力大，導致的，然后就是平時是不是被批評和否定的比較多，所以導致你自信心缺乏呢？建議你多反思自己，多客觀的看待自己，另外多和同學老師交流，放松心情。
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