健康咨詢描述: 醫(yī)師,您好!我代謝功能超慢,睡眠非常不好,每天晚上只要一閉眼就得開始做夢,腿部肥胖,美容師只要隨便使手法一推就很疼,推不過去,肝膽也不好,臉色也發(fā)黃,盆腔也有很多的積液,請問下能有什么方法調(diào)養(yǎng)嗎?特別是代謝男的原因?
這種情況有的與肥胖有關(guān)系,目前臉色發(fā)黃,注意是否存在肝臟的疾病,建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科做肝功能的檢查,另外要做肝臟的彩超,不能吃東西,空腹到醫(yī)院去做。
病情分析:
根據(jù)您描述的情況,建議您通過飲食調(diào)理,適當(dāng)增加身體活動(dòng),晚上按時(shí)睡覺,不熬夜,保證充足的睡眠,良好的心情。
指導(dǎo)意見:
飲食上注意,不吃寒涼辛辣等刺激性食物,少吃脂肪含量高的食物,不吃含糖高的食物,比如油炸油煎燒烤類食物,甜品甜點(diǎn)飲料,包括碳酸飲料等等,建議適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上,促進(jìn)新陳代謝,提高基礎(chǔ)代謝率,還可以幫助瘦身減腿部脂肪。每天晚上10點(diǎn)前盡量上床睡覺。臨睡前兩小時(shí)不要進(jìn)餐,也不要做劇烈運(yùn)動(dòng),避免影響睡眠質(zhì)量。
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