如何才能瘦臀部，每天每頓米飯吃得少

      這個為了減肥的確是用心了，那么建議你還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面，少吃多餐，但是要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，每個人的素質(zhì)情況都不一樣，減肥是個長期的過程，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想瘦臀，運(yùn)動減肥很好，同時也要控制飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每頓飯至多6到7成飽，每天除了上述一些運(yùn)動項目，還可以每天堅持室外跑步，打球等運(yùn)動，這樣才能瘦臀。
      

      病情分析：
      原來說減肥的話，最早瘦的就是肚子的這塊兒的肉。其他的地方瘦的都比較慢。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要注意，不要吃一些辛辣的刺激性的食物，飲食一定要清淡和規(guī)律。
      
      以上是對“如何才能瘦臀部，每天每頓米飯吃得少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥一定要通過健康的方式進(jìn)行，你做運(yùn)動是對的。
      指導(dǎo)意見：
      目前要多吃一些蔬菜水果，可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動，能夠有效減肥，同時要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。