如何瘦臀部

      指導(dǎo)意見：
      臀部肥胖主要是吃的過多以及不運動造成，所以不能坐的太久，給自己定個時間，每過一個小時起來走走，鍛煉鍛煉，平時慢慢行走，滑冰時可以放松自己，同時可以讓臀部提升，這樣會很有效果的。除滑冰外，平時坐時一定要挺直腰，不要彎著腰，盡量在腰后面放一個靠腰墊，幫助減少臀部的壓力，坐時重心不能放在臀部，可以讓臀部具有彈性，爬樓梯也可以鍛煉臀部的。飲食時不能吃油炸、煎炸的食物，可以堅持飲用白開水，慢跑也是不錯的運動，可以讓肌肉不松弛，變得有彈性，每天堅持30分鐘的慢跑，可以適當(dāng)?shù)母纳仆尾啃螤?

      瘦臀部的方法有很多種，可以采用吸脂的方法來達到瘦臀的效果，妻子的方法很簡單也很方便，現(xiàn)在技術(shù)成熟，安全有效，建議在當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)療美容機構(gòu)做吸脂手術(shù)，另外可以通過飲食和鍛煉的方法來進行瘦臀部。