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晚飯吃得少能瘦嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-24 08:36:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯吃得少能瘦嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:39:42 我要投訴

      晚飯吃的少，可以保持身材，晚飯盡量主食適量，不要多吃，不要吃特別油膩的食物，尤其是油炸食品以及高熱量的食物，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣可以有效的保持身材，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣再通過適當(dāng)?shù)腻憻?，可以有效的保持身材?

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