在家里呆了一個暑假，一上學(xué)就跑步

      病情分析：
      你好，這種情況主要是因為，缺乏運(yùn)動而引起來的，您首先要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，跑步之前活動活動腳部關(guān)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      ，每天晚上熱水泡腳，在跑步的過程中不要穿，緊腳的鞋子以運(yùn)動鞋為主，舒服，這樣促進(jìn)血液循環(huán)

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮還是長期沒有運(yùn)動有關(guān)系，適當(dāng)休息應(yīng)用點(diǎn)活血止痛藥物。
      指導(dǎo)意見：
      考慮還是應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)休息，應(yīng)用點(diǎn)紅花油或是云南白藥氣霧劑觀察。

      病情分析：
      對于你說的癥狀是由于長時間休息不活動造成的。注意休息就可以
      指導(dǎo)意見：
      對于你說的癥狀是由于你劇烈運(yùn)動造成的局部肌肉，韌帶損傷。需要注意休息可以給與口服活血化瘀藥。
      以上是對“在家里呆了一個暑假，一上學(xué)就跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從你描述的癥狀考慮是突然增加活動量導(dǎo)致局部肌肉拉傷而引起疼痛的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你口服芬必得膠囊和舒筋活血片進(jìn)行治療！最近要多休息！避免運(yùn)動或長時間走路！否則會會好的很慢的！