失眠有大半年多了不到3點(diǎn)睡不著想法很多還很害怕總想

      病情分析：
      你的問題，考慮是中醫(yī)的心脾兩虛，心神失養(yǎng)，引起的癥狀。主要是思慮過度引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你吃人參歸脾湯加減：補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。
      用人參歸脾湯加龍骨、牡蠣、柏子仁、合歡花、珍珠母、夜交藤。
      你找中醫(yī)，就用這些加減治療二個月左右，才能治好。
      不要吃你說的那種。

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差伴隨乏力的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。

      病情分析：
      在這種情況大多數(shù)的原因可能就是平時的時候思想壓力比較大，所以引起他。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時的時候一定要想開一點(diǎn)兒，學(xué)習(xí)的話也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息才是可以的。
      以上是對“失眠有大半年多了不到3點(diǎn)睡不著想法很多還很害怕總想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況是不是自己生活壓力太大？吃藥可以調(diào)整睡眠，但是不能除根，還容易導(dǎo)致依賴。最好的辦法就是管理自己的睡眠，上床睡覺的時候千萬不要擔(dān)心自己睡不著。

      指導(dǎo)意見：
      18歲女性，晚上失眠，難以入睡，腦子里面想法很多，感到害怕。擔(dān)心服藥會有副作用并導(dǎo)致藥物依賴。失眠一般考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，針對可能存在的恐懼以及壓力大、焦慮等負(fù)面情緒，找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。
      鑒于您剛成年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育可能尚未健全，盡量不要服藥來調(diào)節(jié)睡眠，以免對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠有半年，伴有焦慮癥狀，未服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議，失眠可能與這個年齡段有關(guān)系，首先要放松心情，多與人交流，多到戶外活動，另外可以找中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。