我13歲還在上中學(xué)，寄宿

健康咨詢描述： 我13歲還在上中學(xué)，寄宿，失眠大約四個(gè)月了，在喝安神補(bǔ)腦液，但這四個(gè)月期間在家放假了兩個(gè)月，這兩個(gè)月中期睡的還好但是快開(kāi)學(xué)了又開(kāi)始害怕在學(xué)校睡不著，然后再家就有一兩天沒(méi)睡好，后幾天又好了點(diǎn)，到學(xué)校那天剛開(kāi)始還挺高興覺(jué)得這有同學(xué)挺好的，但等到吃晚飯的時(shí)候就覺(jué)得在學(xué)校一點(diǎn)都不好，就算今天睡著了，第二天也不一定就能睡著。然后就開(kāi)始哭，一直到晚自習(xí)哭的越來(lái)越狠，鼻子不通只能用嘴呼吸，感覺(jué)有些呼吸困難，然后一深呼吸就想吐，越難受我越哭，然后我感覺(jué)渾身發(fā)軟，打顫，上身不顫下身就顫，后來(lái)老師來(lái)了就不哭了就好了，到了宿舍我想給家人打電話，又不想打因?yàn)槲以诜偶偾笆呓o家人打電話每次都哭，我怕我養(yǎng)成習(xí)慣了，我不想讓父母太擔(dān)心我，但還是打了，然后就在床上邊哭邊喝純牛奶，等熄了燈心情平復(fù)了點(diǎn)，然后同鋪開(kāi)導(dǎo)我好了點(diǎn)，過(guò)了一會(huì)想睡了就喝了安神補(bǔ)腦液就睡了結(jié)果一閉上眼睛肚子就難受感覺(jué)有什么事沒(méi)解決，然后肚子一難受就看書(shū)困了就睡好不容易睡著了腿一動(dòng)又醒了，就不困了，又看書(shū)困了又睡，但是感覺(jué)一閉眼睛眼睛就疼，可能是哭的，這時(shí)候宿舍的人已經(jīng)都睡了，但后來(lái)還是睡了，但半夜醒了好幾次，早上醒來(lái)感覺(jué)眼睛有點(diǎn)疼又感覺(jué)昨天做了好多夢(mèng)，又覺(jué)得是自己想的，有些分不清夢(mèng)和現(xiàn)實(shí)，然后早上也哭由于第一天開(kāi)學(xué)就是星期四所以第二天就放假了，心情還好點(diǎn)。因?yàn)檫@事我都有點(diǎn)厭學(xué)了，可是不上學(xué)也不能在家閑著打工也不能在家睡，所以不行，上了幾節(jié)課后覺(jué)得上學(xué)還挺有趣的，也可能是第一天不講課比較輕松的緣故吧，但就是不想在學(xué)校睡我想和家人在一起睡可能會(huì)比較安心吧我覺(jué)得只有家人是真的關(guān)心自己，在家睡不著了還能干點(diǎn)別的在學(xué)校看書(shū)都沒(méi)燈。想在學(xué)校附近租房子又沒(méi)有條件。我就想知道如何才能控制自己不再擔(dān)心睡不著和假如有一天沒(méi)睡著能不把它當(dāng)回事。請(qǐng)你們幫幫我，我真的好難受。