去年1月左右，運動中腰扭傷了

      病情分析：
      你好，以上所描述的疼痛考慮就是腰部扭傷所引起來的慢性腰疼。
      指導意見：
      建議平常盡量避免過度勞累，如果疼痛明顯的話，及時口服消炎活血止疼的藥物，慢慢時間長了就會恢復了。
      

      病情分析：
      你好，扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，急性的一般需要休息治療。
      指導意見：
      你描述至今未好，可能是沒有當時沒有正規(guī)治療的原因，可以考慮中醫(yī)康復治療，比如推拿，按摩，針灸治療等等。
      

      病情分析：
      您好，運動中腰扭傷了，未曾治療，至今未好，有時坐久會痛會累，這主要是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      您好，建議您注意適當熱敷一下，適當用一點云南白藥，注意適當?shù)陌茨?，注意多休息，避免劇烈運動，祝好。
      
      以上是對“去年1月左右，運動中腰扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      坐久腰痛可能是由于扭到腰后損傷局部氣血，使氣血運行不暢所導致。
      指導意見：
      建議找針灸大夫針灸配合拔罐治療試試，注意保暖，祝身體健康，希望回復對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述腰扭傷引起久坐會痛，忌過度勞累及久坐，適量活動
      指導意見：
      建議到醫(yī)院康復科進行紅光照射`按摩或用大粒鹽炒后熱敷患處，口服骨折挫傷膠囊