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病情分析：
體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)減少，體重下降超過正常標(biāo)準(zhǔn)10％時，即稱為消瘦。這里所指的消瘦一般都是短期內(nèi)呈進(jìn)行性的，有體重下降前后測的體重數(shù)值對照，且有明顯的衣服變寬松，腰帶變松，鞋子變大以及皮下脂肪減少，肌肉瘦弱，皮膚松弛，骨骼突出等旁證。至于脫水與水腫消退后的體重下降，不能稱為消瘦，不屬于本節(jié)議論范圍。
指導(dǎo)意見：
增肥工作跟減肥差不多，是個循序漸進(jìn)的過程，急不得。如果想要有效增肥，首先應(yīng)該有個意識，那就是必須科學(xué)增肥，健康增肥，如此才不會遺留后遺癥。
我們都知道，通常瘦弱的人都會有點(diǎn)挑食的小毛病，所以要想健康增肥，首先一點(diǎn)就是應(yīng)該在飲食方面多加調(diào)整。這方面，均衡合理的飲食是關(guān)鍵——所謂均衡，是增加食物的攝入種類，各種食物都應(yīng)該吃，如此才能攝入多種營養(yǎng)，所謂合理，是各種飲食都保持一個攝入的量，不過少，也不過多。其次就是增加一些有利于長胖食物的攝入。能夠幫助增肥的食物主要是高熱量、高脂肪、高糖分的三高食品，例如油炸食品，膨化食物，肉類食物，還有各種糖果和蛋糕、冰淇淋等。
此外，良好而充分的睡眠也是增肥的必要條件。如果平時注意觀察的話，可以發(fā)現(xiàn)，那些過慣了夜生活的人，以及那些經(jīng)常熬夜工作的人，基本上都比較瘦弱。所以日常中盡量避免熬夜，最好是定點(diǎn)睡覺，保證充足的睡眠。并且睡眠質(zhì)量好的話，胃口也會跟著變好，腸胃也能更好地吸收營養(yǎng)。
對于那些久坐不動的人而言，要想增肥，則應(yīng)該相應(yīng)地增加自己的鍛煉時間，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能夠強(qiáng)壯身體，還能夠有效地蓋上食欲。
除了這些方法，還可以選擇比較合適的增肥產(chǎn)品，幫助自己輕松增肥。
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病情分析：
你好，身體偏瘦的話，只要平時體質(zhì)好不容易感冒，也沒有貧血，是沒什么問題的。
指導(dǎo)意見：
平時要注意鍛煉身體，優(yōu)質(zhì)蛋白，飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。身體偏瘦，并不是什么疾病，這是個人體質(zhì)的問題。
病情分析：
有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運(yùn)動，吃進(jìn)的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。
指導(dǎo)意見：
瘦人受父親母親的遺傳或從小得到合理的飲食養(yǎng)分，身體能量代謝水平較高，人體耗費(fèi)的能量也較多
以上是對“就是瘦怎么辦。怎么吃也吃不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，平時活動量大嗎？消耗可能大導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見：
建議飲食清淡，忌食辛辣生冷油膩食物，適當(dāng)運(yùn)動，葷素均衡搭配，平時喝點(diǎn)酸奶。
病情分析：
你說的這種情況，建議目前還是注意飲食均衡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
指導(dǎo)意見：
一般隨著年齡的增長。都是能夠長胖的～所以目前不用擔(dān)心的，正常生活即可。祝好。
病情分析：
你好，人和人的體質(zhì)是不同的，只要是健康的，胖瘦都無所謂。
指導(dǎo)意見：
建議您平時多運(yùn)動，多吃一些含高蛋白高脂肪的食物，但營養(yǎng)要均衡，以健康為本。祝您幸福！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，這種情況增肥建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐
指導(dǎo)意見：
建議平時飲食要注意細(xì)嚼慢咽，多吃點(diǎn)面食，少食粗糧，如果真的很想吃粗糧，最好是吃碎碎的那種。盡量少食生冷油膩，特別是冰的食物，冰涼的食物對脾胃傷害非常大。.飲食要有規(guī)律、定時進(jìn)餐、注意飲食衛(wèi)生、飲酒特別是空腹飲酒對腸胃吸收不好患者的損害就更大、保持精神愉快。
以上是對“就是瘦怎么辦。怎么吃也吃不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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