我平常不太愛鍛煉，突然老師叫我做100個俯臥撐

      病情分析：
      您好,根據(jù)你所說的情況這考慮是屬于勞累等造成的,多注意休息
      指導意見：
      您好,建議注意休息，熱敷按摩、可以輕微的敲打加以按摩還是很不錯的。.祝你早日健康..,,
      

      病情分析：
      你好沒有那么嚴重問題在于自己呢，經(jīng)常不運動出現(xiàn)了，肌肉疼痛不舒服情況，一般兩三天可以緩解的。
      指導意見：
      而且這個情況一般考慮，再繼續(xù)運動適量也可以幫助恢復，可能最近喝水減少所以會出現(xiàn)上火情況吧。
      

      病情分析：
      你好，你這是不是橫紋肌溶解，是劇烈運動后乳酸形成過多
      指導意見：
      多喝水，可以吃香蕉，過幾天就好了，平時多活動，適度鍛煉，沒問題，放心吧
      
      以上是對“我平常不太愛鍛煉，突然老師叫我做100個俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于你說的癥狀是由于劇烈運動造成的肌肉韌帶勞損出現(xiàn)的癥狀
      指導意見：
      對于你說的癥狀是由于肌肉韌帶勞損出現(xiàn)的，需要注意休息避免勞累受涼，可以給予口服活血化瘀藥治療
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，不要緊的，考慮還是肌肉拉傷引起來的
      指導意見：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點活血化淤及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      可以泡個澡或洗個溫水澡，對酸疼的部位進行按摩，敲打，促進局部血液循環(huán)，讓肌肉充分拉伸放松
      指導意見：
      在注意充分休息放松的同時，還要吃一些呈堿性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，來幫助我們恢復身體的酸堿平衡。
      

      病情分析：
      你好，因為老師讓你做俯臥撐，可能原來缺乏鍛煉，突然鍛煉引起的。
      指導意見：
      不要太擔心了，可以適宜按摩按摩胳膊肌肉，也可以用熱毛巾敷在疼痛處，有助于緩解。
      
      以上是對“我平常不太愛鍛煉，突然老師叫我做100個俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是由于局部運動過量，導致乳酸堆積在肌肉里，產(chǎn)生的不適。
      指導意見：
      我建議你可以局部熱敷。多喝水?？梢院葔A性飲料。一般幾天就緩解了。不是橫紋肌溶解癥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息來看，你現(xiàn)在的癥狀不需要太擔心的，這個就是肌肉的急性勞損引起的癥狀，不是橫紋肌溶解癥的，所以你也不需要擔心。
      指導意見：
      你現(xiàn)在的癥狀建議多休息的，如果超過24小時局部建議使用熱敷治療的，然后使用麝香止疼貼膏治療的；如果沒有超過24小時建議不需要治療的，可以冷敷的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，這種情況問題不大的。肌肉過于勞損導致的。
      指導意見：
      根據(jù)你說的情況這種情況，平時要注意拍打放松肌肉，另外熱敷也可以緩解。一般來說過幾天就沒事了
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是過度鍛煉導致身體不適，需要做放松運動，并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導意見：
      不可以猛然劇烈運動鍛煉，乳酸的產(chǎn)生容易導致手臂酸麻漲，日常需要增加些營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好，您告知的癥狀是過度鍛煉導致的肌肉拉傷初選的胳膊有腫脹疼痛的現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議可以用毛巾熱敷和用手按摩疼痛的部位，不適的現(xiàn)象會逐步緩解的，可以多喝點水，暫時停止做運動。