晚上做100深蹲，100俯臥撐

      通過您的描述考慮您的體育運(yùn)動過于強(qiáng)烈，除非運(yùn)動員，不然一般人會由于過于勞累而影響睡眠，建議您不要這樣超強(qiáng)度運(yùn)動，可以去健身房鍛煉。如果你是運(yùn)動員，需要按教練的要求規(guī)范訓(xùn)練
      

      肯定會影響睡覺的啊！晚上大量的運(yùn)動促使交感神經(jīng)興奮，人體不易進(jìn)入睡眠狀態(tài)的，建議您不要晚上運(yùn)動，可以下午兩點(diǎn)多左右進(jìn)行運(yùn)動，這時(shí)候的空氣比較好，也有利于晚上的睡眠。
      

      病情分析：
      那么，肯定是有影響的，這個(gè)這個(gè)強(qiáng)度還是比較厲害，是一個(gè)很大的運(yùn)動量
      指導(dǎo)意見：
      所以我的建議你在鍛煉的時(shí)候要選時(shí)間，最好在一起，45點(diǎn)就是最好的，這個(gè)時(shí)間段。
      
      以上是對“晚上做100深蹲，100俯臥撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這么大的運(yùn)動量是不會影響睡眠，只會讓你很快入睡。
      指導(dǎo)意見：
      做了這么多的運(yùn)動量，消耗精力比較大。肯定是有助于睡眠的。有什么不適，歡迎追問。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。不建議晚上做過多的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候如果運(yùn)動量比較大的話，會使得血運(yùn)大部分供應(yīng)骨骼肌肉，而其他器官血運(yùn)減少，嚴(yán)重影響機(jī)體的新陳代謝。
      

      從你問題的描述中看，你打算在晚上安排，劇烈的活動，你的這種情況，如果是在睡眠之前的兩個(gè)小時(shí)，那么會影響睡眠。建議把運(yùn)動時(shí)間提到休息之前兩個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好？根據(jù)你的描述，你喜歡健身，又擔(dān)心影響睡眠，特來咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      你好？跟你一樣，我特別喜歡健身。你的這些活動如果安排的時(shí)間段合適的話，可以健身、健美、自信。不影響睡眠的。祝你健康！
      
      以上是對“晚上做100深蹲，100俯臥撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！