每晚做夢(mèng)不斷，睡不踏實(shí)

      病情分析：
      你好，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用,不宜長(zhǎng)期服用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是心理因素導(dǎo)致的什么多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，保持心情愉快，可以服用補(bǔ)腦安神片進(jìn)行治療，