我從小就怕黑，從開(kāi)始自己睡之后晚上就沒(méi)關(guān)過(guò)燈

健康咨詢描述： 我從小就怕黑，從開(kāi)始自己睡之后晚上就沒(méi)關(guān)過(guò)燈，從小也不敢看恐怖類的電影和故事。這兩年感覺(jué)情況明顯加劇，呆在黑暗中會(huì)忍不住恐懼，會(huì)忍不住胡思亂想。有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就緊張的不行。如果遇到停電，會(huì)一個(gè)人拿著手電筒在屋子里晃，總是覺(jué)得很緊張，總感覺(jué)會(huì)莫名其妙跳出來(lái)個(gè)人。晚上不敢出門(mén)。如果夜晚出去的話，就是有人陪著，也會(huì)莫名緊張。總覺(jué)得黑暗里有危險(xiǎn)。晚上總是處在過(guò)分緊張的狀態(tài)，開(kāi)著臺(tái)燈，不關(guān)房間門(mén)不拉窗簾絕對(duì)睡不著。請(qǐng)問(wèn)這是什么心里問(wèn)題嗎？需要看心理醫(yī)生嗎？請(qǐng)問(wèn)怎么減緩這種癥狀呢？