現(xiàn)在13歲就已經(jīng)100斤左右了怎樣減下去

      三歲的小女孩體重達(dá)100斤，也就是50公斤這種。情況還是偏胖一些，建議平時(shí)采取科學(xué)有效的生活方式，每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等。

      病情分析：
      如果13歲體重超標(biāo)，平時(shí)要注意飲食控制。特別是晚餐要少吃
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要吃零食，少吃高熱量食物。積極的進(jìn)行體育鍛煉，多活動(dòng)消耗多余的能量。

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在13歲就已經(jīng)100斤左右了怎樣減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，您可能是暫時(shí)對(duì)您的身材不是很滿意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您最好不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，祝您生活愉快。