醫(yī)生，。最近很長一段時間覺得自己心里承受能力特別的
健康咨詢描述： 醫(yī)生，您好。最近很長一段時間覺得自己心里承受能力特別的差，不知道該怎么辦。前年發(fā)生了一件事，家里半夜遭人入室盜竊，睡著了完全沒有擦覺，之后很長一段時間直到現(xiàn)在，自己一個人睡覺總睡不安穩(wěn)，半夜也會驚醒。今年吧，也挺倒霉的，被偷了兩三次東西，每次一肚子的火，胸口堵著一股氣，吃飯都吃不下，雖然一直告訴自己，不值多少錢，不要生氣傷身。平常發(fā)生一些什么事也是能想半天，睡覺都睡不著。對別人的評價也特別的在意，這兩年來越來越自卑。有時候自己悶在家想多了都怕自己得抑郁。求醫(yī)生幫幫忙開導(dǎo)，或者推薦些書籍看。非常感謝。
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病情分析：
你好！小偷入室盜竊是個誘因，導(dǎo)致你睡眠質(zhì)量不好，可能也跟你的心態(tài)和平時的情緒有關(guān)，我感覺你是個心思縝密，考慮問題很多的人，內(nèi)心有些焦慮、恐懼、憤怒等不良情緒，沒有及時疏導(dǎo)，這些情緒會影響你的生活和工作。
指導(dǎo)意見：
建議跟你比較好的親朋好友多交流，建立自己的支持系統(tǒng)，也可以參加一些自我成長團體，提升自信和心里能量，推薦你看看張德芬的《遇見未知的自己》這本書，網(wǎng)上有好多有關(guān)自我成長的書，最好的方法是做心理咨詢，我們平臺有許多專業(yè)的心理咨詢師，你可以聯(lián)系我們。
多謝醫(yī)生的建議，我確實是心思比較細膩的人，自我感覺心里承受能力真的特別的差。一點點的事情吧就覺得壓力非常大，心里總想不開，覺得壓著一塊石頭。我會試著多讀一些書，多改變自己的。
謝謝你的信任！除了讀書外，有煩惱的時候要找人傾訴，還可以適當(dāng)做一些戶外運動，做自己喜歡的事情也能讓自己心情愉悅，我是國家二級心理咨詢師，你有類似的和心理有關(guān)問題，可以通過平臺再聯(lián)系我，我會耐心幫助你的。
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病情分析：
目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經(jīng)過合理的治療是完全可以治愈的.
指導(dǎo)意見：
不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.
非常感謝醫(yī)生的建議。
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病情分析：
其實這樣的情況主要是與你自己的性格有關(guān)，這個年齡應(yīng)該會很好的調(diào)節(jié)自己的情緒，不然很容易影響工作、生活。
指導(dǎo)意見：
這些對你未來都算是小事，不僅要學(xué)會承受，還要學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力。比如與朋友聚會、交流，看自己喜歡的勵志書籍，主要是有人生目標(biāo)，一切都不是問題，要對自己有自信。
以上是對“醫(yī)生，。最近很長一段時間覺得自己心里承受能力特別的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
非常感謝醫(yī)生的指導(dǎo)。
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