我很黑，許多人都說我很丑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況考慮，可能是皮膚自身黑的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃水果和蔬菜，然后補充維生素c和多種維生素片，每天保證喝一杯純牛奶，堅持一段時間就可以改善。
      

      病情分析：
      您好，膚色受遺傳因素的影響，如果父母膚色比較白，你就有變白的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時避免在太陽下暴曬，飲食，多吃新鮮蔬菜，水果補充大量的維生素，c，有助于皮膚變白。
      

      病情分析：
      飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
      
      以上是對“我很黑，許多人都說我很丑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每次淘米的時候留下初次和第二次的淘米水，讓它澄清以后，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩
      指導(dǎo)意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物