我就是晚上睡不沉，一直想一些亂七八糟的

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個情況下是有點神經(jīng)性衰弱的情況的，可以服用刺五加片進行治療的，可以起到比較好的效果的，注意放松心情，不要壓力過大，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      常用的有安定，舒樂安定，中藥復(fù)方柴胡安神顆粒等。
      指導(dǎo)意見：
      身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠很有幫助
      

      病情分析：
      您的情況是關(guān)于睡眠不好和做夢多的問題，多可考慮是神經(jīng)衰弱的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以口服谷維素片加刺五加片加健腦補腎丸治療，注意放松心情，多外出體育活動鍛煉才可以的。
      
      以上是對“我就是晚上睡不沉，一直想一些亂七八糟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，淺睡眠多夢睡眠質(zhì)量差，與睡眠神經(jīng)興奮神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者中醫(yī)科調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用營養(yǎng)安神藥品調(diào)節(jié)改善睡眠問題。
      

      病情分析：
      您好，請問您這種情況多久了？平時精神壓力大嗎？發(fā)生什么不好的事了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您去精神心理?？七M行檢查明確病因。平時注意飲食均衡，增加營養(yǎng)，避免熬夜，避免勞累。
      

      病情分析：
      如果只是晚上睡不著的時候才想亂七八糟的東西，就是睡眠過程中，大腦還興奮著，聯(lián)想增多的表現(xiàn)。如果白天也經(jīng)常想亂七八糟的東西，需要考慮是強迫或者焦慮的念頭，半醒半睡是睡眠淺的表現(xiàn)屬于睡眠質(zhì)量不高，白天沒精神，暈乎乎考慮是睡眠質(zhì)量差，休息不充分導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議先按照睡眠障礙，做自我心理調(diào)節(jié)，你這個睡眠障礙，主要的表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量差，提高睡眠質(zhì)量的方法有很多，例如睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，也可以睡前喝一杯熱牛奶加點蜂蜜，但是晚飯不要吃的太飽太油膩，不喝酒，不喝茶。不吃話只少吃一點辣椒。要保持生活作息規(guī)律，每天晚上按時休息，不要熬夜，每天早上相對固定起床時間點，早晚可以散步，做做操，跳跳舞，打打太極等。如果是由于一些事情不順心思想壓力過大引起的，那就要做心理減壓的功課，具體方法可以聯(lián)系進一步的咨詢。也可以服用烏靈膠囊或者喝喝安神補腦液。
      

      指導(dǎo)意見：
      晚上睡不沉？是與你的個性愛想事愛操心有關(guān)的，是與你的遇事緊張有關(guān)的，是要學(xué)會放松才可以的，也可以對癥服解郁安神顆粒，養(yǎng)血安神片進行治療的。
      
      以上是對“我就是晚上睡不沉，一直想一些亂七八糟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！