晚上睡覺時總會亂七八糟想一些

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，還是心里有事的原因要放松一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這個情況的話需要自身的調(diào)理，凡事都要看開一些，可以加強(qiáng)體育鍛煉，有助于增強(qiáng)睡眠。

      你總是睡覺前想一些事情，這種習(xí)慣是不好的，容易導(dǎo)致失眠。所以在睡前一定要靜下心來。這樣容易入睡的。在睡前不要看電視或者是手機(jī)之類。

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥是心理因素引起的，強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀主要包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥
      指導(dǎo)意見：
      屬于早期的精神病，可以用心理干預(yù)治療，有一定的效果同，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      以上是對“晚上睡覺時總會亂七八糟想一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，這是失眠的癥狀，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調(diào)一調(diào)，也可以吃些艾司唑侖片調(diào)一調(diào)，這樣就會睡著了

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，我們往往會遇到這種情況，越是想一些，讓你心煩或者是興奮的事，就越難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      所以這種情況呢建議您在睡前要多泡腳，然后按摩頭皮，20到30分鐘，可以聽一些舒緩的音樂幫助您入睡。

      你好，根據(jù)你的描述情況，首先要保持穩(wěn)定的心理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有規(guī)律的作息時間，堅持鍛煉，多做長時間的戶外運(yùn)動，按時睡眠，提供適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈的運(yùn)動，飲食合理，不宜過飽。