我今天29歲失眠很嚴重

      病情分析：
      您好，今天是您29歲生日嗎？祝您生日快樂！什么時候開始失眠的？看得出來您很苦惱。
      指導意見：
      我的經(jīng)驗失眠有很多原因的，大體上從兩方面考慮，一是與身體健康因素有關，二是與心理，情緒，性格，事件等有關。您想談談嗎？需要的話可以留言給我。

      病情分析：
      從你說的情況看，失眠多是工作壓力大，精神緊張造成的，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調一調，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比較好