我本來就很瘦的，都說坐仰臥起坐會瘦身

      16歲還處于生長發(fā)育期，這個(gè)年齡骨骼發(fā)育還未完全，負(fù)重訓(xùn)練容易導(dǎo)致骨骼畸形，所以不建議大重量訓(xùn)練?？梢赃M(jìn)行有氧運(yùn)動配合簡單基礎(chǔ)的肌力訓(xùn)練。如跑步、游泳、騎車等，運(yùn)動強(qiáng)度不要太大，平時(shí)再做引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等肌力訓(xùn)練。飲食：少食多餐，多吃些含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉魚肉雞蛋奶類豆制品類。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，仰臥起坐主要是可以瘦肚子
      指導(dǎo)意見：
      也可以鍛煉腹肌的，這個(gè)鍛煉方式不是適合所有的人了，祝您早日康復(fù)！心情舒暢！

      病情分析：
      運(yùn)動這種鍛煉會使肌肉變得發(fā)達(dá)，胖的會變瘦，瘦的會變得結(jié)實(shí)，身體更加健康。
      指導(dǎo)意見：
      如果身體比較瘦您可以做下跑步，另外可以服用下健脾丸，身體瘦主要因?yàn)樯眢w對營養(yǎng)的吸收不好。
      以上是對“我本來就很瘦的，都說坐仰臥起坐會瘦身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身體瘦跟鍛煉身體并不矛盾，只要適當(dāng)運(yùn)動就可以
      指導(dǎo)意見：
      本身偏瘦，只要沒有不舒服的感覺，并不考慮病態(tài)，可能跟您體質(zhì)有關(guān)，運(yùn)動以身體感覺為主
      

      身體的胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系，你身體比較瘦，只要身體各方面都比較健康，可以做仰臥體做的，運(yùn)動量不要太劇烈，適當(dāng)就好，平時(shí)正常飲食，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動方面可以跑步，游泳等等，也可以到健身房適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />