健康咨詢描述: 我是準高三的學生,最近高考成績下來了,我很擔心自己明年的考試情況,聽見別人考不好的消息,心里會咯噔一下,害怕自己也考不好,我不知道這是一種什么心理,希望您可以幫助我,非常感謝。
病情分析:
你好!你的情況主要是因為學習壓力過大,過于焦慮導致的,調(diào)節(jié)一下自己就會有所改善。
指導意見:
建議,認真學習,根據(jù)自身情況補習薄弱科目,逐漸增加自信,可以采取自我暗示,保持良好心態(tài),積極面對考試。
可我底氣不足,怎么辦
病情分析:
既然自己還有一年的時間,那么就不用擔心,放輕松自己心情,擁有一個良好的心態(tài)也是很重要的
指導意見:
無論將來是什么樣的結(jié)果,只要過程精彩就可以了,在這未來的一年時間里,努力拼搏自己,做到將來不讓自己后悔就可以了
病情分析:
根據(jù)你上面提供的信息,高考成績下來之后聽到別人沒有考好,心里就咯噔一下,很難過,不知道這是什么心。
指導意見:
有這樣的心理,首先你自己對自己不是很自信??吹絼e人沒有考好,你就擔心自己,會不會也考不好?給你一個建議,首先你現(xiàn)在。要找出自己在學習上的優(yōu)勢。多肯定自己表揚自己。給自己的信心。增加自信。
以上是對“我是準高三的學生,最近高考成績下來了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝您,我應(yīng)該怎么進行自我暗示呢
建議你看一本書?臺灣作家劉墉,寫他兒子的書。相信自己。戰(zhàn)勝自己。
建議你看一本書?臺灣作家劉墉,寫他兒子的書。相信自己。戰(zhàn)勝自己。
建議你看一本書?臺灣作家劉墉,寫他兒子的書。相信自己。戰(zhàn)勝自己。王朔綏女兒的書,內(nèi)心強大到混蛋。
病情分析:
從你的描述情況來看考慮是屬于壓力過度導致的,只要盡力就可以了不必想太多。
指導意見:
你還年輕人生還剛開始所以不必為一時的失敗而泄氣,何況你現(xiàn)在還沒有出結(jié)果呢,說不定你考的很好也說不定哦,所以加油要相信自己,有點自信哦。
病情分析:
你這應(yīng)該心里是正常的。應(yīng)注意安下心來合理的好好學習。只有心有成足才可以成功高分的
指導意見:
不用過度的擔心合理的養(yǎng)氣血比較好的,注意飲食的均衡性,適當?shù)某砸恍┦卟怂?,適當?shù)臉淞⑿判?,不要恐懼,有信心有實?
怎樣樹立自信心呢?謝謝您
樹立自信心,需要日常的積累。需要腳踏實地的學習,不能胡思亂想的
我是不是應(yīng)該這樣想:他們是他們,我是我,我和他們不一樣,我有自己的小幸運和主見。,不管他們,做好自己。這樣想可以嗎?
是,就這樣。做好自己的就行
病情分析:
可能是學習上的壓力過大,或者是家人對你的要求過高,使你產(chǎn)生的一種緊張,焦慮心理。
指導意見:
希望你放松心情,學會調(diào)適自己的情緒,在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長,經(jīng)常和自信開朗的朋友和接觸和交往,學習他們積極樂觀的心態(tài),大膽的去展示自己的特長,每天給自己積極的心理暗示,相信自己一定能夠發(fā)揮自己的實力考出理想的成績。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情,健康快樂的生活學習。也可以輔助心理咨詢疏導。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為較強的心理壓力所致。而造成你的這一較強心理壓力的心理因素,主要是緣于你對自己學習方面內(nèi)心缺乏足夠的自信以及你不能有效地理清時間界限所致。
指導意見:
因此,我建議你,當前你需要考慮的是盡快地尋求高考減壓方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你在高考方面能重構(gòu)新的信念,消除導致你產(chǎn)生較強心理壓力的心理因素,增強你的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的學習和精神狀態(tài)。
以上是對“我是準高三的學生,最近高考成績下來了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!從您的敘述來看,您是一個上進心非常強的學生。越是擔心的東西,越是自己內(nèi)心非常看重的。“念念不忘,必有回響”,有這種自我警醒之心,您一定會考好的。
指導意見:
您現(xiàn)在要做的是積極收心到高三的預(yù)習中來。別人考得好與不好都與您無關(guān)。關(guān)心別人成績徒費心力。這種心力需要及時調(diào)整。既往不戀,未來不迷,當下不雜,才能做好本分之事。祝福您明年考個好成績!
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