11歲134歲我要你幫我?guī)臀易鱾€減肥的方法

      11歲正是身體發(fā)育期，所以這個時期建議以運動減肥為主，比如每天可以運動45分鐘，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每天少吃油炸食品，少吃小食品，少喝碳酸飲料，多喝白開水，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，我分析，減肥是個長期任務。
      指導意見：
      控制飲食，飲食有規(guī)律，定點定量。盡量少吃油膩的，少喝飲料。另外要增加運動量
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你體重超標太多了，平時多注意鍛煉身體，合理飲食。
      指導意見：
      積極鍛煉身體，合理飲食，是控制體重的重要條件。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。
      
      以上是對“11歲134歲我要你幫我?guī)臀易鱾€減肥的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般而言，減肥的主要方法是通過飲食控制自己加強鍛煉
      指導意見：
      當然也不可能是一蹴而就的，需要較長時間的堅持才可以起效的呢。特別運動不止可以控制體重，對于健康也大有裨益