怎么減肥呢在最短的期間我想在最短的時候減肥大約十五

      15天之內(nèi)快速的減肥，首先你要做到飲食上三餐要注意七分飽即可增加運(yùn)動量，飲食上注意，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃雞肉或者牛肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。還
      指導(dǎo)意見：
      有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。
      
      以上是對“怎么減肥呢在最短的期間我想在最短的時候減肥大約十五”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果你想在最短的時間內(nèi)減肥。不科學(xué)的減肥方法，就是吃瀉藥，拉肚子。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法，就是少吃。多運(yùn)動。早上只吃一個雞蛋，一杯牛奶，中午，只吃菜，吃牛羊肉，晚上只吃菜水果。