睡覺前跑步好不好，我感覺運(yùn)動(dòng)后容易入睡
男 | 21歲 2017-08-10 19:55:16
1人回復(fù)
來自廈門市
健康咨詢描述： 睡覺前跑步好不好，我感覺運(yùn)動(dòng)后容易入睡，從你們醫(yī)學(xué)的角度來說好嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-21 11:34:28 我要投訴
病情分析：
你好，很高興為你服務(wù)，你所說的夜跑，還是一個(gè)比較好的鍛煉手段的。
指導(dǎo)意見：
首先跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)的好處是人人都知道的。其次對(duì)睡眠的影響，增加夜間能量消耗，使人能快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。又能強(qiáng)身健體。對(duì)于適合的人來說，是完美的運(yùn)動(dòng)
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
