胖，想減肥，怎么減，最好是健康減肥

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，減肥最好的最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)加控制飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食規(guī)律，少食含淀粉高的食物，比如饅頭、面條。適當(dāng)吃一些牛肉，雞蛋，再加上有氧運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      胖，想減肥，怎么減？肥胖的原因有遺傳，膳食營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)不及時(shí)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以減肥，建議首先要科學(xué)合理控制膳食攝入過(guò)多，二是通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)減脂瘦身，這才是健康的減肥方法哦。
      以上是對(duì)“胖，想減肥，怎么減，最好是健康減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，這個(gè)首先要控制食欲，然后多運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以試一下中醫(yī)里面的針灸減肥，配合運(yùn)動(dòng)。適量飲食，效果還是很不錯(cuò)的。