健康咨詢描述: 我現(xiàn)在15歲了,我挺羨慕別人有肌肉,我自己就開始練了吧,每天做俯臥撐和卷腹引體向上這些運(yùn)動(dòng),會(huì)不會(huì)影響長高的?
病情分析:
你好,做俯臥撐和引體向上,對(duì)鍛煉上臂的肌肉有比較好的效果。
指導(dǎo)意見:
對(duì)腹部以及腰部肌肉的鍛煉效果也比較好,只要堅(jiān)持鍛煉,一般就可以達(dá)到增強(qiáng)肌肉的目的。對(duì)身高是沒有什么影響的。
病情分析:
您好,15歲了,鍛煉是不影響長高的,反而有利于生長的,加強(qiáng)體育鍛煉吧。
指導(dǎo)意見:
尤其男孩子多參加一些打籃球,羽毛球一類的有利于生長的,平時(shí)要多喝點(diǎn)牛奶,豆?jié){一類的。
病情分析:
你好,升高與運(yùn)動(dòng)沒有明確的關(guān)系,與遺傳有一定的關(guān)系!
指導(dǎo)意見:
你好,建議您每天可以做做平板支撐運(yùn)動(dòng),這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉全身肌肉,希望我的解答可以幫助您!
以上是對(duì)“我現(xiàn)在15歲了,我挺羨慕別人有肌肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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