現(xiàn)在15歲了，挺胖的

      目前如果有想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，少吃甜類零食等。平時飯后，建議適當(dāng)?shù)膬蓚€小時的跑步運動或跳健美操等，都有助于達到減肥的效果，建議晚餐盡量少吃主食，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      如果身體處于超重或者肥胖狀態(tài)，建議通過控制飲食及適量的運動幫助減重。
      指導(dǎo)意見：
      那些上需要注意少吃脂肪含量高的食物，減少含糖高的食物，進行適量的運動，每天運動40到60分鐘以上，可以采取快走慢跑等方式，并且保證充足的睡眠，良好的心情。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話主要就是節(jié)制飲食，吃飯要少吃一點，適當(dāng)多做運動，要長期堅持運動效果才會明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，不要吃太多，吃飯吃七分飽就可以少吃油膩的食物，比如肉類，少吃甜食，比如糕點。特別是晚上一定要少吃可以多吃蔬菜水果。另外就是多鍛煉身體，多運動。
      
      以上是對“現(xiàn)在15歲了，挺胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！