做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？做高難度減脂運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

      病情分析：
      你好，12歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，保持好心態(tài)，胖瘦無所謂，有個(gè)好身體最重要，定期觀察。
      

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，有藥物的針灸的食療的或者是手術(shù)的
      指導(dǎo)意見：
      可以說任何運(yùn)動(dòng)都能減肥，主要是消耗脂肪的，所以不存在什么運(yùn)動(dòng)，能減肥，運(yùn)動(dòng)減肥的關(guān)鍵是堅(jiān)持不能中斷
      

      病情分析：
      只要是運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的作用，比如健美操，瑜伽等。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食也要注意調(diào)理，少吃油膩的食物，不要暴飲暴食，晚上不要吃太多了。
      
      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？做高難度減脂運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要想減肥，就采取健康的方式減肥，飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上多吃纖維素豐富的食物，少吃高熱量高脂肪的食物，多參與體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，一般有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥，做一些簡(jiǎn)單的，消耗脂肪的，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以嘗試慢跑打羽毛球跳繩游泳騎自行車健美操等等，每天堅(jiān)持，持之以恒，同時(shí)也要合理飲食，減少高脂肪高熱量的食物攝入。