最近夏天，我曬黑了，因?yàn)閏os不免要跑外景

      病情分析：
      你好，美白的過程是漫長的，所以，不可能一下子就能變白，所以有很多的美白工作要堅(jiān)持做好久，才會(huì)有效果。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)也多吃一點(diǎn)能美白的維生素C含量高的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，橙，西瓜，獼猴桃也可以把檸檬+蜜糖制成的水也有美白的效果，另外你可以把香蕉搗成糊狀，然后倒入牛奶，酸奶更、佳，并摻入少量的水，調(diào)成糊狀，將混合物抹在臉上，并輕輕按摩拍打面部，長期堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你這種情況考慮是與曬傷有關(guān)，建議首先要做好防曬工作。注意
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多進(jìn)食富含維生素C的食物，一般得過幾個(gè)月才能好轉(zhuǎn)。也不要太著急了。
      

      病情分析：
      變黑是陽光直射，黑色素沉積導(dǎo)致的，想要短時(shí)間健康地變白是不可能的。
      指導(dǎo)意見：
      變白需要長時(shí)間的外養(yǎng)內(nèi)調(diào)，外養(yǎng)需要選擇SPF值高的防曬霜，出門前半小時(shí)涂抹，每兩小時(shí)補(bǔ)涂一次。除此之外，保濕面膜和防曬服也是必要的。內(nèi)養(yǎng)需要多補(bǔ)充維生素c和維生素e。
      
      以上是對“最近夏天，我曬黑了，因?yàn)閏os不免要跑外景”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，預(yù)防曬黑，想要皮膚白一些，首先要做好防曬措施，出門涂抹防曬霜，戴遮陽帽。
      指導(dǎo)意見：
      也要注意善后修復(fù)，晚上回到家后可以用冷水輕輕的沖洗被曬的部位，也可以用一些曬后修復(fù)的產(chǎn)品。
      

      病情分析：
      你好這樣的情況有多久啦平時(shí)的話有什么不適癥狀嗎？有圖嗎？方便確診下？
      指導(dǎo)意見：
      你好這樣的情況有多久啦平時(shí)的話有什么不適癥狀嗎？有圖嗎？方便確診下？
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)現(xiàn)象，建議您可以用牛奶多洗澡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松一點(diǎn)，不要過度擔(dān)心平時(shí)避免太陽暴曬，不要長時(shí)間待在紫外線較強(qiáng)的地方，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是促進(jìn)皮膚代謝，u這種情況不是使用特殊的方法可以改變的，這就是一個(gè)逐步的皮膚代謝過程。
      指導(dǎo)意見：
      所以目前就是根據(jù)具體的表現(xiàn)情況綜合判斷，以便于采取有針對性的措施進(jìn)行對癥改善，平時(shí)多吃綠葉蔬菜，促進(jìn)皮膚代謝。
      
      以上是對“最近夏天，我曬黑了，因?yàn)閏os不免要跑外景”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，有效避免變黑的辦法是涂抹防曬霜，穿防曬衣。已經(jīng)曬黑的話，秋冬是可以恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      防曬霜能有有效抵擋陽光中的紫外線，防止皮膚變黑。尤其是一直在室外的話，如果不做好防曬措施，嚴(yán)重時(shí)皮膚會(huì)曬傷。另外回到家馬上洗臉，可以多吃西紅柿。如果覺得男孩子敷面膜難為情，也可以不敷。