昨天低頭玩了很長一段時間的手機

      病情分析：
      你的情況根據敘述需要考慮習慣引起的頸椎病的可能，需要注意休息預防疲勞節(jié)制玩手機的時間即可。
      指導意見：
      建議結合臨床局部電烤按摩理療并對癥治療即可，必要的時候需要結合臨床拍片檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
      

      病情分析：
      你好，你這個是因為長期低頭造成的肌肉勞損。和頸椎和胸椎的變形。
      指導意見：
      建議你可以做手法按摩，平時不要太低頭玩手機不能躺沙發(fā)，更不能葛優(yōu)躺。平時一定要注意，要不以后變形越來越嚴重就會很丑很丑。祝你早日康復。