健康咨詢描述: 就是很久一段時間了,每天都會做夢,很多夢也不記得,以前從沒出現(xiàn)過這種情況,我睡覺還挺死的,一般人叫不醒,晚上也不失眠。那是怎么回事呢?目前學生黨,在考研的過程中,是不是壓力大呢?怎么才能不做夢呢,白天也會做夢
病情分析:
您好!您的情況屬于考研過程中思想壓力大,而且太累導致的!
指導意見:
建議您:1、勞逸結合,適當休息與鍛煉會提高效率;2、加強營養(yǎng),多吃核桃與大棗;3、要有傾訴的對象,有宣泄的方式,減輕壓力;4、可以自己按揉膻中穴,使心情舒暢;洗腳時按揉涌泉穴,緩解壓力!
病情分析:
你好,你的表現(xiàn)是每天睡覺做夢,感覺休息不好,分析自己目前考研進行中,是壓力大了,想有什么辦法不要做夢
指導意見:
建議你可能是考研進行中學習時間力度可能超過了你的范圍,導致出現(xiàn)類似神經衰弱的表現(xiàn),可以用些調節(jié)神經的藥物緩解
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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