我的腿和肚子好胖，，褲子穿不上

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,,
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題。像你這種情況可以采取健康減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說減肥的話，可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜，配合運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況屬于肥胖，局部的肥胖都是由于個(gè)人體質(zhì)以及飲食方面的原因?qū)е驴梢葬槍?duì)性的治療
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以針灸埋線以及做有氧運(yùn)動(dòng)針對(duì)性的鍛煉局部，避免吃油膩辛辣食物，要規(guī)律的作息，也可以配合中藥調(diào)理
      
      以上是對(duì)“我的腿和肚子好胖，，褲子穿不上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的，還有可注意涂抹瘦身霜的，
      指導(dǎo)意見：
      您這樣子的話可注意每天運(yùn)動(dòng)的，注意不要吃高熱量的食物的。這樣子的話可注意每天喝蜂蜜水的。
      

      病情分析：
      您好！如果您確定自己沒有任何疾病的情況下，請(qǐng)您嚴(yán)格按照減肥的要求來做！
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)減肥，簡(jiǎn)而言之，就是管住嘴、邁開腿。首先，要忌口，盡量不吃油膩，清淡飲食，晚餐不吃或少吃，單吃水果也是不減肥的；其次，合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)，每日四十分鐘到一小時(shí)為最佳，以慢跑、游泳、跳操、跳舞為最佳，貴在堅(jiān)持；最后，推薦給您荷葉泡山楂，平時(shí)當(dāng)茶飲，持之以恒，定可奏效，對(duì)自己狠一點(diǎn)，肯定瘦！??！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的情況屬于腹型肥胖，需要針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您體重正常，單純腹圍大，建議您可以通過卷腹，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)控制體重。