腿的部位比較胖和肚子大

女 | 16歲 2020-03-18 20:33:09 2人回復(fù) 來自貴港市

健康咨詢描述：從2020年1月3號開始，因為一直在家里嘛，然后就變胖了，腿部和肚子。

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2020-03-18 20:38:27 我要投訴

指導(dǎo)意見：
與飲食結(jié)構(gòu)和不運動有關(guān)系。建議適當加強運動。建議日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸食物，少吃甜食。避免暴飲暴食。少喝碳酸飲料。

2020-03-18 20:40 ask92917031zg 追問

方法有嗎？

2020-03-18 21:01醫(yī)生回答：

管住嘴邁開腿，合理膳食，均衡營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，低脂飲食，少吃甜食。

蔡穎遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 冠心病介入治療，重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救，肺幫助網(wǎng)友：120336稱贊：1

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2020-03-18 20:51:19 我要投訴

您好，腿部肌肉比較胖，肚子也比較大，如果比較嚴重可以采取科學(xué)的減肥方法，每天晚飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，睡覺之前兩小時之內(nèi)不建議吃任何的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)。