腿粗，小腿肌肉多，麻煩了

      病情分析：
      你好你的年齡一方面發(fā)育，一方面多鍛煉同時飲食需要保證，而且運動需要堅持，同時自己要經(jīng)常跑步。
      指導意見：
      不僅可以幫助長個子還可以，更好的發(fā)育成大長腿，什么事情也需要有耐心需要堅持住。
      

      病情分析：
      你好！一般減肥需要堅持運動和飲食控制，你的情況需要多加運動。并且貴在堅持。
      指導意見：
      建議，可以堅持慢跑，平板撐或者學習一下瑜伽。有時間還可以從網(wǎng)上找一些瘦腿操的視頻。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮為肌肉勞損導致的。肌肉勞損是一種慢性的反復積累的細微損傷。常發(fā)生在肌肉活動過多或靜態(tài)姿勢下肌肉持久緊張的部位。
      指導意見：
      建議你加強功能鍛煉，但要避免長期劇烈的運動，進行適當?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑，適當?shù)臏p輕體重。保持良好的生活習慣。
      
      以上是對“腿粗，小腿肌肉多，麻煩了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！