健康咨詢描述: 我身高178年齡17體重77公斤原來82公斤后來在暑假花了一個月瘦了10斤可是我想瘦到65公斤馬上開學(xué)了我想在學(xué)校減肥有什么好辦法嗎?
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高和體重。也不是很胖,所以不要太刻意減肥。
指導(dǎo)意見:
你好,你正在發(fā)育期,不要太刻意減肥,會影響身體健康,健康減肥需要鍛煉身體,飲食不要過飽就可以,減肥不能著急要持之以恒。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,按照標(biāo)準(zhǔn)體重計算法,標(biāo)準(zhǔn)體重為七十三公斤,稍微有些超重。
指導(dǎo)意見:
可以運(yùn)用運(yùn)動減肥的方法,并控制飲食,可以選擇跳繩運(yùn)動,跳繩是較好的減肥運(yùn)動之一,每跳繩一百次消耗的熱量相當(dāng)于慢跑半個小時。
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